PORQUE "INFLAMOS" APÓS O TREINO E "MURCHAMOS" APÓS O BANHO?

É um mecanismo muito simples!⁣

⁣Quando começamos um exercício de braço, por exemplo, os músculos do braço são bastante requisitados, precisando então de mais energia.⁣

⁣Como o músculo consegue essa energia? Com oxigênio e nutrientes.⁣

⁣Como o corpo consegue levar o oxigênio e nutrientes? Através do sangue! E aí entra o seu inchaço:⁣

Para aumentar o fluxo sanguíneo, os vasos da região requisitada são dilatados!⁣

⁣Essa dilatação causa a sua "crescida" momentânea.⁣

Depois do exercício, quando seu corpo volta ao estado de repouso, o sangue volta a circular normalmente. ⁣

⁣Então não precisa se desesperar depois do banho…⁣

⁣O ganho efetivo de massa muscular acontece com a regeneração das fibras musculares, não com seu inchaço durante o treino 😅⁣

O nosso corpo é uma máquina incrível, né?⁣

Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇⁣

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